Mein EARTH Coaching Ansatz
Die 5 Säulen von EARTH:
Ease
Awareness
Resilience
Transformation
Harvest
In meinem ressourcenorientierten NeuroSomatischen Coaching vereine ich Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften – etwa zu Stressreaktionen, Körperwahrnehmung, Bindung & Co-Regulation und Neuroplastizität – sowie der traumasensiblen Körperarbeit. Auch innere Anteile spielen eine zentrale Rolle.
Zur besseren Veranschaulichung zeige ich dir hier die fünf Säulen, auf denen mein Coaching basiert. Weiter unten findest du auch den Link zu einem Beispielablauf einer Session.
Die 5 Säulen
Ease
Neugier und Leichtigkeit:
Sowohl das Leben an sich, als auch Coaching, Lernen, in Prozesse eintauchen und Wachstum dürfen leicht sein - zumindest so oft es geht. An deine kindliche Neugier erinnere ich dich auf dem Weg gerne immer wieder aufs Neue.
Awareness
Somatische Achtsamkeit & Nervensystemverständnis:
Durch Psychoedukation und praktische Übungen lernst du deinen Körper, Geist und dein Nervensystem verstehen. Bewusstheit und deine innere Beobachterin werden zu vertrauten Begleitern in deinem Leben.
Resilience
Regulation und Ressourcen:
Stärke deine innere Widerstandskraft und erweitere dein Stress-Toleranz-Fenster. So findest du Halt in dir selbst. Selbstregulation und das Stärken deiner Ressourcen sind essentiell für eine kraftvolle Selbstwirksamkeit in deinem Leben.
Transformation
Prozesse und Integration:
Tauche in dein Unterbewusstsein ein und prozessiere vergangene Erfahrungen sowie in deinem Körper abgespeicherte Emotionen. Dadurch können alte Muster und innere Anteile in dir mehr integriert werden, wodurch ein Gefühl des Vollständig-Seins immer mehr möglich ist. Hier schaffen wir auch gemeinsam Raum für neue, korrigierende Erfahrungen.
Harvest
Expansion und Erlaubnis
Ernte die Früchte deines Wachstums. Du hast nun die Grundlagen dafür gelernt und verkörpert, erfolgreich deine Ziele zu verfolgen und mehr Raum in dieser Welt einzunehmen. Deine Kapazitäten dafür, dich wirklich zu zeigen, sind nun erweitert und ich erinnere dich gerne an deine eigene Erlaubnis, dir ein Umfeld zu schaffen, das dich nährt,
Den konkreten Ablauf einer Coaching Session kannst du in meinem Blog nachlesen oder ich erkläre ihn dir auch sehr gerne in einem Kennenlerngespräch:
Die fünf Säulen von EARTH gehen fließend ineinander über.
Jede Coaching-Session und jedes Programm ist darauf ausgelegt, dich da abzuholen, wo du gerade stehst. Ich begegne dir sowohl traumasensibel als auch feinfühlig.
Ein Augen zu und durch gibt es bei mir nicht. Vielmehr ein Erforschen davon, was du brauchst, um dich sicher und geborgen zu fühlen.
Denn aus diesem Zustand der Sicherheit ist es viel leichter mit Fokus und Klarheit deine Träume zu verfolgen. Oder dir überhaupt erstmal zu erlauben zu träumen.
Embody Yourself to connect
with your pure essence, people, nature and the divine.
Bleib in Verbindung
2) Für tiefe Reflexionen direkt in dein Postfach (zum Thema Nervensystem und somatische Prozesse) sowie Updates zu meinen Angeboten, melde dich einfach für meinen Newsletter an. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
The body is the bridge to the here and now.
Listen to it, and it will guide you back to yourself.
– Unbekannt
Medizinscher Disclaimer
Wichtiger Hinweis: Bitte beachte, dass mein Coaching keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie darstellt und diese nicht ersetzt. Ich arbeite in diesem Rahmen ausschließlich als Coachin und nicht als Ärztin. Weitere rechtliche Hinweise findest du im vollständigen Disclaimer.