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[Kostenlose Audio weiter unten] Die ganze Welt kennt sie mittlerweile; zumindest kommt mir das manchmal so vor: Nervensystem-Regulationstools Und das ist großartig! Sie helfen uns dabei, uns durch herausfordernde Situationen zu navigieren oder überhaupt mal das Gefühl von etwas mehr Gelassenheit zu spüren (und wenn nur zu 1 %). ABER: 💡 Regulationstools sind nur die halbe Miete auf dem Weg zu einem regulierten Nervensystem. Denn sie sind nicht die Lösung des Problems. Sie sin

Wer kennt das nicht: Oft wollen wir in unserer Persönlichkeitsentwicklung, im Beruf, in Beziehungen oder im Hobby möglichst schnell und effektiv weiterkommen . 💡 Und ich löse direkt mal auf: Nein, das muss nicht dein Normal sein . Das ist ein Symptom unserer Leistungsgesellschaft. Ein paar der wichtigsten Dinge, die ich in den letzten Jahren gelernt habe, während ich mit meinem Nervensystem und Körper gearbeitet habe: 1. Es muss keine enormen Emotionsexplosionen geben, um