So kann sich ein chronisch dysreguliertes Nervensystem mit Symptomen in deinem Alltag zeigen:

In diesem Beitrag findest du ein paar Beispiele dafür, wie sich dein Nervensystem bemerkbar machen kann, wenn du gestresst oder überfordert bist.

Ein chronisch dysreguliertes Nervensystem kann sich mit folgenden Symptomen in deinem Alltag zeigen:

Überaktiver Sympathikus 🏃🏼‍♀️💨:

Du bist im Dauer-Hustle-Modus und weder dein Körper, noch dein Geist kommen mal zur Ruhe. Hektik, Ungeduld und Gereiztheit sind deine zweiten Vornamen.

Functional Freeze 🙅‍♀️:

Gas und Handbremse gleichzeitig: du bist innerlich total angespannt, weil so viele To-Dos auf dich warten, aber äußerlich erledigst du nur noch das, was gerade so geht und sein muss. Du funktionierst ohne viel Freude bei der Sache und prokrastinierst oft.

Shut Down 😴:

Du kriegst dich gar nicht mehr aufgerafft und fühlst dich bei fast allem nur noch erschöpft, ohnmächtig oder handlungsunfähig.

Fawning / People Pleasing 🫣:

Du stellst andere Bedürfnisse über deine, kannst schwer Nein sagen oder spürst deine Grenzen gar nicht mehr richtig, weil du so oft mit deinem Fokus bei deinem Gegenüber im Außen bist.

Mischzustände 🎛️:

Du bist z.B. tagsüber im Dauer-Hustle und fällst abends komplett platt aufs Sofa und kannst gar nichts mehr.

Kannst du dich bei einem oder mehreren dieser Zustände einordnen? 🙋🏽‍♀️

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1️⃣ Erstmal:

Dein Nervensystem macht alles richtig und hat bestimmt sehr gute Gründe diese Schutzstrategien anzuwenden 🩵

2️⃣ Die gute Nachricht:

Ein chronisch dysreguliertes Nervensystem kann wieder zurück in seine Balance und damit in die sogenannte „ventrale Verankerung“ finden. ⚖️

3️⃣ Mögliche Resultat davon sind:

- effektives, fokussiertes Arbeiten ohne völlige Erschöpfung danach

- beim Ausruhen wirklich körperlich und geistig zur Ruhe kommen können

- die eigenen Bedürfnisse und Grenzen spüren lernen und mit mehr Leichtigkeit kommunizieren

- wieder mehr Lebendigkeit und Freude im Körper spüren

4️⃣ Du darfst dir Hilfe holen:

Ich unterstütze dich von Herzen gerne mit körperorientiertem Coaching und Nervensystem-Know-How dabei, deinen Körper wieder mehr in Balance zu bringen.

Buch dir sehr gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Dabei können gemeinsam herausfinden, ob mein Coaching gerade das Passende für dich ist und schauen ob die Chemie stimmt.

5️⃣ Merke dir bitte:

Ein reguliertes Nervensystem ist dein Geburtsrecht.

Ich freue mich auf dich und dein Sein.

Deine Janine