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Ressourcen
Wenn du beginnst mehr und mehr Fragen zu stellen, eröffnet sich für dich eine neue Form des Lebens mit unendlichen Möglichkeiten.
Ich bin nicht gut genug.
Ich bin zu... dick, dünn, groß, klein, sensibel, unsensibel, laut, leise, ernst, kindisch, anstrengend.
Ich muss mehr leisten, um meinen Wert zu beweisen und gemocht zu werden.
Glaubst du ein Baby, das auf die Welt kommt, hat solche Gedanken?
Ich bin mir sicher, das es nicht so ist.
Diese Gedanken und darunter liegenden Gefühle sind internalisiert.
Also etwas, dass du von außen aufgenommen hast und dann so abgespeichert hast, als würde es aus dir herauskommen (z.B. von Bezugspersonen in deiner Kindheit, Werbung für "Schönheits"-Produkte und einem gesellschaftlichen System, das auf Höher-Schneller-Weiter ausgerichtet ist).
Machen dich diese Gedanken glücklich und zufrieden?
Falls nicht, biete ich dir hier Ressourcen und Impulse, um da rauszukommen.
(Ich agiere in diesem Rahmen als Coachin und nicht als Ärztin. Mehr zum rechtlichen Unterschied findest du im Disclaimer.
Die gute alte Schulmedizin
Wo unterstützt sie dich und wo behindert sie dich?
Eine ganze Zeit lang stand ich auf Kriegsfuß mit der Schulmedizin. Ich fühlte mich mit meinen Beschwerden (chronische Schmerzen, Tinnitus, Burnout) nicht gut genug und individuell genug versorgt.
Die Folge: ich begann mich selbst zu versorgen und machte Ausbildungen und Programme mit anderen Ansätzen, die mir dabei halfen, meine Symptome größtenteils hinter mir zu lassen.
Dabei war viel innere Arbeit und Eigenverantwortung nötig. Es würde für mich essentiell auf meine Grenzen und Bedürfnisse zu achten sowie mich selbst ernst zu nehmen und für mich einzustehen.
Heute sehe ich die Schulmedizin wieder als Unterstützungssystem. Sie darf aber nicht Eigenverantwortung ersetzen. Um ein wirklich selbstermächtigendes Leben zu führen, ist es wichtig, dass du deine Bedürfnisse und Grenzen gut kennenlernst, du gut für dich sorgst und dir da, wo du es (noch) nicht kannst, Hilfe holst. Bitte gib nicht die Ganze Verantwortung über dein Wohlergehen an einen Arzt ab. Damit schießt du dir ein Eigentor.
Ein Beispiel:
Du hast Chronische Schmerzen.
Ja, es ist wichtig, das (medizinisch) abklären zu lassen.
Ja, es ist verdammt wichtig für dich einzustehen, auch vor Ärzt*innen.
Es sollte übrigens selbstverständlich sein, dass medizinisches Personal einfühlsam und freundlich mit dir umgeht - und deine Beschwerden zu jeder Zeit ernst nimmt.
Falls nicht, hast du in Deutschland zum Glück freie Arztwahl.
Während die Diagnostik und Untersuchungen zu deinen Schmerzen laufen, die meiner Meinung nach alle medizinischen Fachgebiete von Anfang an abdecken sollte, und nicht die "psychische" Erklärung als letzten oder ersten Ausweg nehmen sollte, darfst du zusätzlich auch aus einer neugierigen Perspektive selbst in die Beobachtung gehen:
Du kannst...
... lernen, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper herzustellen.
... lernen, deine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und einzuordnen.
...
Der Weg der Körperarbeit ist für mich keine Alternative, sondern eine gleichberechtigte Ergänzung. (Ist das die Wahrheit?).
Ich will ganz ehrlich sein. Ich erhole mich immer noch davon, dass ich mich in dem System nicht unterstützt gefühlt habe und muss selbst erstmal wieder vertrauen lernen.
Awareness
Somatische Achtsamkeit & Nervensystemverständnis:
Durch Psychoedukation und praktische Übungen lernst du deinen Körper, Geist und dein Nervensystem verstehen. Bewusstheit und deine innere Beobachterin werden zu vertrauten Begleitern in deinem Leben.
Resilience
Regulation und Ressourcen:
Stärke deine innere Widerstandskraft und erweitere dein Stress-Toleranz-Fenster. So findest du Halt in dir selbst. Selbstregulation und das Stärken deiner Ressourcen sind essentiell für eine kraftvolle Selbstwirksamkeit in deinem Leben.
Transformation
Prozesse und Integration:
Tauche tief in dein Unterbewusstsein ein und prozessiere vergangene Erfahrungen sowie in deinem Körper abgespeicherte Emotionen. Dadurch werden alte Muster und Anteile in dir integriert und du kommst immer mehr in ein Gefühl des Vollständig-Seins. Hier schaffen wir gemeinsam Raum für neue, heilsame Erfahrungen.
Harvest
Expansion und Strahlen:
Komme mit immer mehr Leichtigkeit in die Umsetzung deiner Träume und Visionen und ernte die Früchte deines Wachstums. Du hast nun alles, was du dafür brauchst, um erfolgreich deine Ziele zu verfolgen und mit deinem authentischen Selbst immer mehr Raum in dieser Welt einzunehmen. Die Weichen sind gestellt für: Embody Yourself.
Die fünf Säulen von EARTH gehen fließend ineinander über.
Jede Coaching-Session und jedes Programm ist darauf ausgelegt, dich da abzuholen, wo du gerade stehst. Ich begegne dir sowohl traumasensitiv als auch feinfühlig.
Ein Augen zu und durch gibt es bei mir nicht. Vielmehr ein Erforschen davon, was du brauchst, um dich sicher und geborgen zu fühlen.
Denn nur wenn du dich sicher fühlst, kannst du auch nachhaltig deine Kapazitäten für Fülle und Leichtigkeit immer mehr erweitern.
Embody Yourself to connect
with your pure essence, people, nature and the divine.
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